La méditation, c'est malin

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Poche - 19/05/2014 - LEDUC

3.9

(7)

Le Pitch

La méditation est une pratique ancestrale qui permet de se recentrer, de calmer l'esprit et de cultiver la pleine conscience. Dans cet ouvrage, Marie-Laurence Cattoire propose un guide pratique pour débuter la méditation au quotidien. Elle explique les principes de base, les bienfaits physiques et psychologiques de la méditation, et donne des conseils pour intégrer cette pratique dans sa vie. Le livre comprend également des exercices adaptés à différents contextes (travail, couple, santé) et des vidéos et méditations guidées à télécharger. Afficher moins Afficher plus
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La méditation, c'est malin

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Le Pitch

La méditation est une pratique ancestrale qui permet de se recentrer, de calmer l'esprit et de cultiver la pleine conscience. Dans cet ouvrage, Marie-Laurence Cattoire propose un guide pratique pour débuter la méditation au quotidien. Elle explique les principes de base, les bienfaits physiques et psychologiques de la méditation, et donne des conseils pour intégrer cette pratique dans sa vie. Le livre comprend également des exercices adaptés à différents contextes (travail, couple, santé) et des vidéos et méditations guidées à télécharger. Afficher moins Afficher plus
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