Pilates au Mur pour Maigrir

Broché - 22/01/2024

Le Pitch

Ce guide complet et illustré de pilates au mur s'adresse aux femmes débutantes et seniors désirant tonifier leurs fessiers, abdos et jambes. Le programme de 28 jours propose des exercices ciblés pour atteindre ces objectifs. L'auteur, Alessandro Villanucci, expert en fitness, guide pas à pas les lectrices à travers les séances. Les exercices sont adaptés pour être réalisés à la maison, sans équipement spécifique. Ce livre offre un plan d'entraînement progressif et des conseils de nutrition pour accompagner la perte de poids. Afficher moins Afficher plus
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Pilates au Mur pour Maigrir

Broché - 22/01/2024

 
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