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Yoga sur chaise

Le Pitch
Ce livre propose une routine de yoga de 10 minutes, spécialement conçue pour les seniors, afin de renforcer le noyau et de perdre du poids. Les exercices sont réalisés en utilisant simplement une chaise comme équipement. L'auteur, Michael Hanchett, guide le lecteur à travers des poses adaptées, visant à améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre. Cette pratique douce et efficace est idéale pour ceux qui recherchent une activité physique à faible impact. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce livre propose une routine de yoga de 10 minutes, spécialement conçue pour les seniors, afin de renforcer le noyau et de perdre du poids. Les exercices sont réalisés en utilisant simplement une chaise comme équipement. L'auteur, Michael Hanchett, guide le lecteur à travers des poses adaptées, visant à améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre. Cette pratique douce et efficace est idéale pour ceux qui recherchent une activité physique à faible impact. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga Sur Chaise: Routine d'entraînement de renforcement du noyau assistée par une chaise de 10 minutes pour les Senior pour maigri sans aucun équipement autre qu'une chaise.
Publication
18 août 2023
Pages
125
Taille
27.9 x 21.6 x 0.7 cm
Poids
375
ISBN-13
9798858016809
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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