10 minutes de pilates au mur pour les débutants

Broché - 27/07/2023

Le Pitch

Ce guide complet et illustré propose plus de 50 exercices de Pilates spécialement conçus pour les débutants, à réaliser chez soi en utilisant un mur comme support. Les instructions sont claires et détaillées, accompagnées de photos pour une bonne compréhension des mouvements. Le Pilates est une méthode douce mais efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Avec ces exercices de 10 minutes, vous pourrez progressivement développer votre force et votre équilibre. Afficher moins Afficher plus
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10 minutes de pilates au mur pour les débutants

Broché - 27/07/2023

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Ce guide complet et illustré propose plus de 50 exercices de Pilates spécialement conçus pour les débutants, à réaliser chez soi en utilisant un mur comme support. Les instructions sont claires et détaillées, accompagnées de photos pour une bonne compréhension des mouvements. Le Pilates est une méthode douce mais efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Avec ces exercices de 10 minutes, vous pourrez progressivement développer votre force et votre équilibre. Afficher moins Afficher plus
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