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10 minutes de pilates au mur pour les débutants

Le Pitch
Ce guide complet et illustré propose plus de 50 exercices de Pilates spécialement conçus pour les débutants, à réaliser chez soi en utilisant un mur comme support. Les instructions sont claires et détaillées, accompagnées de photos pour une bonne compréhension des mouvements. Le Pilates est une méthode douce mais efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Avec ces exercices de 10 minutes, vous pourrez progressivement développer votre force et votre équilibre. Afficher moinsAfficher plus

10 minutes de pilates au mur pour les débutants

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Le Pitch

Ce guide complet et illustré propose plus de 50 exercices de Pilates spécialement conçus pour les débutants, à réaliser chez soi en utilisant un mur comme support. Les instructions sont claires et détaillées, accompagnées de photos pour une bonne compréhension des mouvements. Le Pilates est une méthode douce mais efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Avec ces exercices de 10 minutes, vous pourrez progressivement développer votre force et votre équilibre. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
10 Minutes de Pilates au Mur pour les Débutants: Le Guide Complet et Illustré, étape par étape, de Plus de 50 Exercices au Mur que Tout le Monde Peut Faire à la Maison
Format
Broché
Publication
27 juillet 2023
Pages
131
Taille
27.9 x 21.6 x 0.8 cm
Poids
335
ISBN-13
9798853842076
Livré entre : 7 juillet - 10 juillet
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