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Les secrets du grand écart

Le Pitch
Ce guide pratique propose des protocoles de flexibilité pour progresser en souplesse et réussir le grand écart en trois mois. Nicolas Fenery, expert en mouvement et en étirements, détaille les exercices à réaliser, les erreurs à éviter et les étapes clés pour surmonter les blocages. Que vous soyez débutant ou que des douleurs vous limitent, ce livre vous accompagnera dans votre progression vers une meilleure mobilité. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique propose des protocoles de flexibilité pour progresser en souplesse et réussir le grand écart en trois mois. Nicolas Fenery, expert en mouvement et en étirements, détaille les exercices à réaliser, les erreurs à éviter et les étapes clés pour surmonter les blocages. Que vous soyez débutant ou que des douleurs vous limitent, ce livre vous accompagnera dans votre progression vers une meilleure mobilité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Les Secrets du Grand Écart : les protocoles de flexibilité pour passer de raide à flexible en 3 mois (peu importe que tu bloques à 10 cm du sol depuis ... douleurs de hanche t’empêchent de t’étirer)
Publication
21 décembre 2022
Pages
175
Taille
25.4 x 17.8 x 1 cm
Poids
393
ISBN-13
9798847928748
Livré entre : 26 juillet - 29 juillet
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