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La formule du sommeil

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Le Pitch
Avez-vous des difficultés à dormir ? L’individu moyen passe un tiers de sa vie à dormir. Pourtant, des millions de personnes continuent chaque nuit à souffrir de troubles du sommeil. Ce guide pratique propose des conseils et des techniques scientifiquement prouvées pour améliorer la qualité de votre sommeil, vaincre l'insomnie et combattre la fatigue. Vous apprendrez à gérer votre horloge biologique, optimiser votre environnement de sommeil, adopter des routines relaxantes et gérer le stress. L'auteur, médecin généraliste passionné par la santé holistique, vous accompagne vers des nuits plus paisibles et des journées plus énergiques. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Avez-vous des difficultés à dormir ? L’individu moyen passe un tiers de sa vie à dormir. Pourtant, des millions de personnes continuent chaque nuit à souffrir de troubles du sommeil. Ce guide pratique propose des conseils et des techniques scientifiquement prouvées pour améliorer la qualité de votre sommeil, vaincre l'insomnie et combattre la fatigue. Vous apprendrez à gérer votre horloge biologique, optimiser votre environnement de sommeil, adopter des routines relaxantes et gérer le stress. L'auteur, médecin généraliste passionné par la santé holistique, vous accompagne vers des nuits plus paisibles et des journées plus énergiques. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La Formule Du Sommeil: Guide pratique pour apprendre comment bien dormir, vaincre l'insomnie, et ne plus être fatigué grâce aux techniques scientifiquement prouvées
Format
Broché
Publication
26 octobre 2021
Pages
256
Taille
20.3 x 12.7 x 1.5 cm
Poids
275
ISBN-13
9798751710774
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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