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Musculation du Paresseux

Le Pitch
Ce guide pratique propose une approche minimaliste de la musculation à domicile, combinant exercices au poids du corps et avec haltères, ainsi qu'une nutrition adaptée pour la prise de masse musculaire et la perte de graisse. Le programme est conçu pour les hommes et les femmes, avec des séances distinctes. L'auteur, expert en fitness, partage ses conseils pour des entraînements efficaces et des résultats durables. Afficher moinsAfficher plus

Musculation du Paresseux

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Le Pitch

Ce guide pratique propose une approche minimaliste de la musculation à domicile, combinant exercices au poids du corps et avec haltères, ainsi qu'une nutrition adaptée pour la prise de masse musculaire et la perte de graisse. Le programme est conçu pour les hommes et les femmes, avec des séances distinctes. L'auteur, expert en fitness, partage ses conseils pour des entraînements efficaces et des résultats durables. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Musculation du Paresseux: Entraînement Minimaliste Maison | Méthode Poids du Corps & Haltère | Nutrition Sportive Prise de Masse Musculaire & Perte de Gras | Programme Distinct Homme & Femme
Publication
12 novembre 2020
Pages
186
Taille
24.4 x 17 x 1.1 cm
Poids
215
ISBN-13
9798688740813
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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