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Le "Fit-Kaizen"

Le Pitch
Dans cet ouvrage, Thierry OURGAUD présente sa méthode de Fit-Kaizen, basée sur des exercices courts et simples à réaliser quotidiennement. Grâce à des séances de 5 minutes par jour, il propose d'améliorer sa condition physique, sa souplesse et sa vitalité. Le livre inclut des explications détaillées sur la méthode, des illustrations des exercices, ainsi que des conseils pour rester motivé. Accessible à tous, le "Fit-Kaizen" est un programme progressif et adaptable à chacun. Afficher moinsAfficher plus

Le "Fit-Kaizen"

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Thierry OURGAUD présente sa méthode de Fit-Kaizen, basée sur des exercices courts et simples à réaliser quotidiennement. Grâce à des séances de 5 minutes par jour, il propose d'améliorer sa condition physique, sa souplesse et sa vitalité. Le livre inclut des explications détaillées sur la méthode, des illustrations des exercices, ainsi que des conseils pour rester motivé. Accessible à tous, le "Fit-Kaizen" est un programme progressif et adaptable à chacun. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le "Fit-Kaizen": La méthode des briques pour être en forme dès 5 minutes par jour!
Format
Broché
Publication
21 juin 2020
Pages
140
Taille
22.9 x 15.2 x 0.9 cm
Poids
253
ISBN-13
9798655835467
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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