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Pleine conscience: leçons à lire avant de dormir

Le Pitch
Ce livre propose des leçons de pleine conscience à lire avant de dormir. Le Dr. P. Costa guide le lecteur à travers différentes pratiques pour se détendre, se recentrer et mieux dormir. Les exercices incluent des techniques de respiration, de visualisation et de méditation. Un outil précieux pour instaurer un rituel apaisant avant le coucher. Afficher moinsAfficher plus

Pleine conscience: leçons à lire avant de dormir

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Ce livre propose des leçons de pleine conscience à lire avant de dormir. Le Dr. P. Costa guide le lecteur à travers différentes pratiques pour se détendre, se recentrer et mieux dormir. Les exercices incluent des techniques de respiration, de visualisation et de méditation. Un outil précieux pour instaurer un rituel apaisant avant le coucher. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pleine conscience: leçons à lire avant de dormir
Format
Broché
Publication
27 mars 2021
Pages
161
Taille
20.3 x 12.7 x 1 cm
Poids
181
ISBN-13
9798599277064
Livré entre : 8 juillet - 11 juillet
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