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Stress, Anxiété, Peur et Angoisse, Comment s'en débarrasser

Le Pitch
Ce guide pratique, rédigé par la psychologue Diane Lucas, propose des exercices et des conseils pour surmonter le stress, l'anxiété, la peur et l'angoisse. En se concentrant sur le développement de la confiance en soi, l'adoption d'une hygiène de vie saine et la gestion des pensées négatives, l'auteure accompagne le lecteur dans sa démarche de mieux-être. Des outils concrets et des stratégies sont présentés pour aider à identifier les sources de ces émotions et à les surmonter. Un ouvrage précieux pour ceux qui cherchent à retrouver un équilibre émotionnel. Afficher moinsAfficher plus

Stress, Anxiété, Peur et Angoisse, Comment s'en débarrasser

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Le Pitch

Ce guide pratique, rédigé par la psychologue Diane Lucas, propose des exercices et des conseils pour surmonter le stress, l'anxiété, la peur et l'angoisse. En se concentrant sur le développement de la confiance en soi, l'adoption d'une hygiène de vie saine et la gestion des pensées négatives, l'auteure accompagne le lecteur dans sa démarche de mieux-être. Des outils concrets et des stratégies sont présentés pour aider à identifier les sources de ces émotions et à les surmonter. Un ouvrage précieux pour ceux qui cherchent à retrouver un équilibre émotionnel. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Stress, Anxiété, Peur et Angoisse, Comment s'en débarrasser: guide pratique et exercices pour retrouver confiance en soi, soigner son hygiène de vie, et en finir avec les pensées négatives
Format
Broché
Publication
16 décembre 2020
Pages
148
Taille
21 x 14.8 x 0.9 cm
Poids
205
ISBN-13
9798582294719
Livré entre : 6 juillet - 9 juillet
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