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Entraînement au Poids du Corps: Manuel pour les Débutants - Anatomie, Exercices et Routines d'Entraînement en Apesanteur pour Vaincre la Gravité

Le Pitch
Ce manuel d'entraînement au poids du corps s'adresse aux débutants cherchant à se renforcer et à améliorer leur condition physique sans avoir besoin de matériel de musculation. L'auteur, Howard V. Harris, explique en détail les principes de l'entraînement en apesanteur, les exercices de base pour chaque groupe musculaire, et propose des routines d'entraînement progressives. En plus des instructions pratiques, le livre comprend des illustrations anatomiques claires pour aider les lecteurs à comprendre les mouvements. Un guide complet pour se lancer dans le calisthénics et repousser ses limites physiques. Afficher moinsAfficher plus

Entraînement au Poids du Corps: Manuel pour les Débutants - Anatomie, Exercices et Routines d'Entraînement en Apesanteur pour Vaincre la Gravité

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Le Pitch

Ce manuel d'entraînement au poids du corps s'adresse aux débutants cherchant à se renforcer et à améliorer leur condition physique sans avoir besoin de matériel de musculation. L'auteur, Howard V. Harris, explique en détail les principes de l'entraînement en apesanteur, les exercices de base pour chaque groupe musculaire, et propose des routines d'entraînement progressives. En plus des instructions pratiques, le livre comprend des illustrations anatomiques claires pour aider les lecteurs à comprendre les mouvements. Un guide complet pour se lancer dans le calisthénics et repousser ses limites physiques. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Entraînement au Poids du Corps: Manuel pour les Débutants - Anatomie, Exercices et Routines d'Entraînement en Apesanteur pour Vaincre la Gravité
Format
Broché
Publication
18 décembre 2022
Pages
203
Taille
22.9 x 15.2 x 1.2 cm
Poids
352
ISBN-13
9798370244759
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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