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Yoga sur chaise pour maigrir

Le Pitch
Ce guide pratique propose une série d'exercices de yoga adaptés aux seniors et débutants, à réaliser en seulement 10 minutes par jour. Les postures sont conçues pour être effectuées sur une chaise, offrant ainsi un entraînement à faible impact. Les bénéfices du yoga, tels que la relaxation, la souplesse et le renforcement musculaire, sont mis en avant dans ce programme. Des instructions claires et des illustrations détaillées facilitent la pratique, permettant à chacun de s'engager dans une routine de bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Yoga sur chaise pour maigrir

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Le Pitch

Ce guide pratique propose une série d'exercices de yoga adaptés aux seniors et débutants, à réaliser en seulement 10 minutes par jour. Les postures sont conçues pour être effectuées sur une chaise, offrant ainsi un entraînement à faible impact. Les bénéfices du yoga, tels que la relaxation, la souplesse et le renforcement musculaire, sont mis en avant dans ce programme. Des instructions claires et des illustrations détaillées facilitent la pratique, permettant à chacun de s'engager dans une routine de bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga sur Chaise pour Maigrir: 10 Minutes par Jour pour se Transformer. Exercices à Faible Impact pour Seniors et Débutants
Publication
11 mai 2024
Pages
109
Taille
27.9 x 21.6 x 0.6 cm
Poids
277
ISBN-13
9798325390814
Livré entre : 8 février - 11 février
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