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Aller mieux: Petit guide de survie mentale

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Le Pitch
Ce court ouvrage propose des conseils simples et pratiques pour améliorer son bien-être mental au quotidien. L'auteure, psychologue clinicienne, aborde des thématiques telles que la gestion du stress, des émotions et des pensées négatives. Elle propose des exercices et des outils pour développer la confiance en soi et la résilience. Un guide accessible et bienveillant pour prendre soin de sa santé mentale. Afficher moinsAfficher plus

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Ce court ouvrage propose des conseils simples et pratiques pour améliorer son bien-être mental au quotidien. L'auteure, psychologue clinicienne, aborde des thématiques telles que la gestion du stress, des émotions et des pensées négatives. Elle propose des exercices et des outils pour développer la confiance en soi et la résilience. Un guide accessible et bienveillant pour prendre soin de sa santé mentale. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Aller mieux: Petit guide de survie mentale
Publication
24 mars 2025
Pages
118
Taille
17.8 x 12.7 x 0.8 cm
Poids
153
ISBN-13
9798315352211
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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