Véritable outil de coaching, ce guide pratique, conçu comme un journal de bord d'aventures, aide à la quête du bonheur en proposant une série d'exercices qui vont transformer votre vie en moins de 10 minutes par jour. Grâce à ces rituels d'écriture, vous serez en mesure de transformer les aspects négatifs de votre vie en apprentissages et en leçons desquels vous pourrez ressortir grandi.On trouve à l'intérieur de l'ouvrage :des exercices à remplir quotidiennement ;chaque jour une nouvelle citation pleine de boost et d'humour ;un mandala et des réflexions sur le développement personnel ;un design pop pour réveiller son humeur et sa vie ;de quoi démarrer toutes ses journées du bon pied et être prêt à conquérir son destin.Cet ouvrage est la suite du livre Je choisis le bonheur. Les deux volumes peuvent néanmoins être lus de manière indépendante.