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Guide de nutrition du traileur - conseils et recettes pour une alimentation adaptée à l'endurance

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le Guide de nutrition du traileur est un ouvrage complet qui démontre l'importance de l'alimentation dans la pratique du trail. En combinant conseils pratiques, explications scientifiques et témoignages de traileurs, il vous accompagne dans la gestion de votre alimentation avant, pendant et après l'effort. Rédigé par une équipe pluridisciplinaire composée d'un sportif, d'un médecin, d'un coach et d'une diététicienne, ce guide aborde tous les aspects de la nutrition du traileur : filières énergétiques, index glycémique, stock de glycogène, vitamines et minéraux, ravitaillement, hydratation, troubles digestifs, etc. Il propose également des menus et 80 recettes adaptés aux besoins des traileurs. Grâce au Guide de nutrition du traileur, optimisez vos performances en trail en prenant soin de votre alimentation ! Afficher moinsAfficher plus

Guide de nutrition du traileur - conseils et recettes pour une alimentation adaptée à l'endurance

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Le Pitch

Le Guide de nutrition du traileur est un ouvrage complet qui démontre l'importance de l'alimentation dans la pratique du trail. En combinant conseils pratiques, explications scientifiques et témoignages de traileurs, il vous accompagne dans la gestion de votre alimentation avant, pendant et après l'effort. Rédigé par une équipe pluridisciplinaire composée d'un sportif, d'un médecin, d'un coach et d'une diététicienne, ce guide aborde tous les aspects de la nutrition du traileur : filières énergétiques, index glycémique, stock de glycogène, vitamines et minéraux, ravitaillement, hydratation, troubles digestifs, etc. Il propose également des menus et 80 recettes adaptés aux besoins des traileurs. Grâce au Guide de nutrition du traileur, optimisez vos performances en trail en prenant soin de votre alimentation ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Guide de nutrition du traileur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
14 avril 2021
Contributeur
Giora, Alexandre
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
21 x 15 x 1 cm
Poids
365
ISBN-13
9791095743057

Auteur

Livré entre : 24 juin - 27 juin
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