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L'entrainement fonctionnel

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
L'entraînement fonctionnel est une méthode révolutionnaire développée par Juan Carlos Santana, figure majeure de la préparation physique aux États-Unis. Dans cet ouvrage, il présente les principes et les exercices clés de cette approche, qui vise à améliorer la performance sportive en renforçant les mouvements naturels du corps. Divisé en trois parties, le livre retrace l'évolution de la musculation, propose une multitude d'exercices variés et détaille la programmation des entraînements. Accessible à un large public, ce guide pratique allie théorie et pratique pour optimiser les résultats. Afficher moinsAfficher plus

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L'entraînement fonctionnel est une méthode révolutionnaire développée par Juan Carlos Santana, figure majeure de la préparation physique aux États-Unis. Dans cet ouvrage, il présente les principes et les exercices clés de cette approche, qui vise à améliorer la performance sportive en renforçant les mouvements naturels du corps. Divisé en trois parties, le livre retrace l'évolution de la musculation, propose une multitude d'exercices variés et détaille la programmation des entraînements. Accessible à un large public, ce guide pratique allie théorie et pratique pour optimiser les résultats. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
L'entrainement fonctionnel
Editeur
Format
Grand Format
Publication
13 novembre 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
423
Taille
25.6 x 19.4 x 2.5 cm
Poids
1265
ISBN-13
9791091285612

Auteur

Livré entre : 22 juin - 25 juin
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