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Cross Ops: Manuel de préparation physique des unités opérationnelles

  • Cross Ops: Manuel de préparation physique des unités opérationnelles
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Cette toute nouvelle technique de remise en forme et de musculation vient d e tre mise au point par un pre parateur physique des Forces Spe ciales franc aises qui dispense e galement son savoir au sein de divers autres corps d e lite. A destination des professionnels, ou des particuliers, qui ont besoin d e tre en parfaite condition physique, il a donc cre e cette me thode de renforcement musculaire et cardio-respiratoire, le CROSS OPS (Cross Ope rationnel), en se basant sur les principes du Cross Fit (Cross Fitness) qui fait fureur aux USA et dont de nombreux clubs se sont ouverts en France ces dernie res anne es.Ce type d entraînement consiste a effectuer de rapides se ries d exercices varie s sans avoir recourt a des appareils de musculation et en utilisant donc uniquement le poids de son corps (pompes, tractions, squats, course, etc...).Tout l inte re t est de pouvoir ainsi pratiquer chez soi, ou en pleine nature, en dehors des classiques salles de remise en forme. De nombreux exercices sont aussi adaptés aux sollicitations physiques spe cifiques des professionnels : marche avec charges lourdes, monte es d escaliers rapides, franchissement d obstacles, nages habille es, etc... Afficher moinsAfficher plus

Cross Ops: Manuel de préparation physique des unités opérationnelles

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Cette toute nouvelle technique de remise en forme et de musculation vient d e tre mise au point par un pre parateur physique des Forces Spe ciales franc aises qui dispense e galement son savoir au sein de divers autres corps d e lite. A destination des professionnels, ou des particuliers, qui ont besoin d e tre en parfaite condition physique, il a donc cre e cette me thode de renforcement musculaire et cardio-respiratoire, le CROSS OPS (Cross Ope rationnel), en se basant sur les principes du Cross Fit (Cross Fitness) qui fait fureur aux USA et dont de nombreux clubs se sont ouverts en France ces dernie res anne es.Ce type d entraînement consiste a effectuer de rapides se ries d exercices varie s sans avoir recourt a des appareils de musculation et en utilisant donc uniquement le poids de son corps (pompes, tractions, squats, course, etc...).Tout l inte re t est de pouvoir ainsi pratiquer chez soi, ou en pleine nature, en dehors des classiques salles de remise en forme. De nombreux exercices sont aussi adaptés aux sollicitations physiques spe cifiques des professionnels : marche avec charges lourdes, monte es d escaliers rapides, franchissement d obstacles, nages habille es, etc... Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Cross Ops: Manuel de préparation physique des unités opérationnelles
Editeur
Mission Outdoor
Format
Broché
Publication
23 mars 2013
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
45
Taille
24 x 16.5 x 0.4 cm
Poids
165
ISBN-13
9791090938052
Livré entre : 20 décembre - 23 décembre
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H, Guillaume

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