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Les étirements

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique présente les différentes méthodes et exercices d'étirements, adaptés à tous les publics. Que vous soyez sportif, travailleur, éducateur, adolescent ou senior, vous y trouverez des conseils pour entretenir votre souplesse, vous détendre, préparer votre corps à l'effort, ou récupérer après une activité physique. Illustré de 150 schémas, l'ouvrage propose 20 séances personnalisées, avec 3 niveaux de difficulté par exercice, pour un bien-être global. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique présente les différentes méthodes et exercices d'étirements, adaptés à tous les publics. Que vous soyez sportif, travailleur, éducateur, adolescent ou senior, vous y trouverez des conseils pour entretenir votre souplesse, vous détendre, préparer votre corps à l'effort, ou récupérer après une activité physique. Illustré de 150 schémas, l'ouvrage propose 20 séances personnalisées, avec 3 niveaux de difficulté par exercice, pour un bien-être global. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
LES ETIREMENTS: METHODES ET EXERCICES POUR TOUS
Editeur
Format
Grand Format
Publication
20 septembre 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
292
Taille
22 x 17 x 1.5 cm
Poids
660
ISBN-13
9791090653061

Auteur

Livré entre : 29 décembre - 3 janvier
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