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Running: Tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Vous souhaitez vous mettre au running pour vous sentir bien dans votre corps, vous dépenser ou partager un moment sportif ? Ce guide complet de Vincent Viet, coach sportif et coureur à pied de haut niveau, vous accompagne pas à pas dans votre pratique. Vous y trouverez des conseils pour débuter progressivement, définir vos objectifs, choisir votre équipement, préparer votre corps, vous échauffer, vous étirer, respirer correctement, récupérer après l'effort, etc. L'auteur prône le running comme un sport de partage et de bonheur. Rejoignez la communauté des coureurs et profitez des nombreux bienfaits de cette activité ! Afficher moinsAfficher plus

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Vous souhaitez vous mettre au running pour vous sentir bien dans votre corps, vous dépenser ou partager un moment sportif ? Ce guide complet de Vincent Viet, coach sportif et coureur à pied de haut niveau, vous accompagne pas à pas dans votre pratique. Vous y trouverez des conseils pour débuter progressivement, définir vos objectifs, choisir votre équipement, préparer votre corps, vous échauffer, vous étirer, respirer correctement, récupérer après l'effort, etc. L'auteur prône le running comme un sport de partage et de bonheur. Rejoignez la communauté des coureurs et profitez des nombreux bienfaits de cette activité ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Running: Tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance
Editeur
Format
Grand Format
Publication
22 mai 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
159
Taille
17 x 23 x 1.6 cm
Poids
396
ISBN-13
9791032302248
Livré entre : 19 mars - 22 mars
Disponible chez le fournisseur
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