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Avoir confiance en soi: 50 exercices de pleine conscience

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose 50 exercices de pleine conscience pour booster sa confiance en soi. La psychologue clinicienne Arlene K. Unger accompagne le lecteur dans le développement de son estime de soi et de son courage. Grâce à des techniques de méditation et de visualisation, il apprend à transformer sa voix intérieure critique en pensées positives, à s'affirmer et à se sentir bien dans sa peau. Un outil précieux pour surmonter ses peurs et relever tous les défis de la vie. Afficher moinsAfficher plus

Avoir confiance en soi: 50 exercices de pleine conscience

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Le Pitch

Ce guide pratique propose 50 exercices de pleine conscience pour booster sa confiance en soi. La psychologue clinicienne Arlene K. Unger accompagne le lecteur dans le développement de son estime de soi et de son courage. Grâce à des techniques de méditation et de visualisation, il apprend à transformer sa voix intérieure critique en pensées positives, à s'affirmer et à se sentir bien dans sa peau. Un outil précieux pour surmonter ses peurs et relever tous les défis de la vie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Avoir confiance en soi: 50 exercices de pleine conscience
Editeur
Format
Grand Format
Publication
01 janvier 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
17.5 x 14.5 x 1.9 cm
Poids
326
ISBN-13
9791029505683

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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