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Mieux dormir

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose 50 exercices simples pour retrouver un sommeil réparateur. En combinant méditation, respiration, et visualisation, les lecteurs pourront échapper aux insomnies et se réveiller détendus. Un guide pratique à consulter en cas de besoin, afin de gérer les troubles du sommeil et aborder les journées avec sérénité. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose 50 exercices simples pour retrouver un sommeil réparateur. En combinant méditation, respiration, et visualisation, les lecteurs pourront échapper aux insomnies et se réveiller détendus. Un guide pratique à consulter en cas de besoin, afin de gérer les troubles du sommeil et aborder les journées avec sérénité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mieux dormir: 50 exercices de pleine conscience
Editeur
Format
Broché
Publication
01 janvier 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
17.2 x 14.3 x 1.9 cm
Poids
326
ISBN-13
9791029504013

Auteur

Livré entre : 26 mars - 29 mars
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