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Lefief-Delcourt, Alix

Transformer sa vie avec les TCC, c'est malin

  • Transformer sa vie avec les TCC, c'est malin
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : • Les principales techniques TCC. • Comment voir la vie du bon côtégrâce aux techniques de psychologie positive. • Comment vivre mieux avec les autresen apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. • Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennementpour maîtriser vos émotions. DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE ! Boris Guimpelest psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C’est un membre actif de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive). Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt. Afficher moinsAfficher plus

Lefief-Delcourt, Alix

Transformer sa vie avec les TCC, c'est malin

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Le Pitch

Présentation Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : • Les principales techniques TCC. • Comment voir la vie du bon côtégrâce aux techniques de psychologie positive. • Comment vivre mieux avec les autresen apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. • Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennementpour maîtriser vos émotions. DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE ! Boris Guimpelest psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C’est un membre actif de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive). Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Transformer sa vie avec les TCC, c'est malin: Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre !
Auteur
Lefief-Delcourt, Alix
Editeur
LEDUC
Format
Poche
Publication
13 janvier 2026
Auteur
Guimpel, Boris
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
17.9 x 10.9 x 1.4 cm
Poids
123
ISBN-13
9791028536299

Auteur

Lefief-Delcourt, Alix
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Livré entre : 23 juillet - 26 juillet
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