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Mincir et rester mince après 45 ans

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation « Grossir après 45 ans est une fatalité… » « Je n’ai rien changé à mon alimentation ni à mon mode de vieet pourtant je grossis… » « Avant je pouvais manger ce que je voulais sans impact sur ma silhouette, maintenant tout est compliqué… » La prise de kilos est-elle inéluctable passé 45 ans à cause des bouleversements hormonaux ? NON ! nous affirme la célèbre diététicienne-nutritionniste Marie-Laure André aux plus de 500 000 abonnés. Dans cet ouvrage, découvrez les principes fondamentaux de Marie-Laure André pour vivre sereinement cette période délicate et préserver votre bien-être, votre vitalité et une silhouette harmonieuse. Apprenez à : • Connaître vos besoins nutritionnels après 45 ans, pour rééquilibrer vos assiettes, pallier les carences et adapter les quantités à votre métabolisme. • Optimiser votre santé sur le long terme, pour dire adieu aux douleurs articulaires ou autres, retrouver votre énergie et régler vos problèmes de sommeil. • Bouger et adopter les exercices physiques adéquats, pour conserver un corps tonique. • Et en bonus :conseils pratiques sur la diététique, recettes simples et équilibrées, rituels à mettre en place… pour gagner en confort de vie et vous sentir bien. Diététicienne-nutritionniste reconnue à l’international, titulaire d’un master 2 en sciences des aliments et nutrition humaine,Marie-Laure Andrés’est spécialisée dans les Index glycémiques (IG) bas et est l’auteure des7 lois de la minceuraux éditions Leduc. Elle prône une alimentation saine, conviviale, gourmande et à la portée de tous. Retrouvez-la aussi sur sa chaîne YouTube (« Marie-Laure André, experte IG bas »), sur son compte Instagram (@passionnutrition) et sur son site (www.marielaureandre.fr). Afficher moinsAfficher plus

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Présentation « Grossir après 45 ans est une fatalité… » « Je n’ai rien changé à mon alimentation ni à mon mode de vieet pourtant je grossis… » « Avant je pouvais manger ce que je voulais sans impact sur ma silhouette, maintenant tout est compliqué… » La prise de kilos est-elle inéluctable passé 45 ans à cause des bouleversements hormonaux ? NON ! nous affirme la célèbre diététicienne-nutritionniste Marie-Laure André aux plus de 500 000 abonnés. Dans cet ouvrage, découvrez les principes fondamentaux de Marie-Laure André pour vivre sereinement cette période délicate et préserver votre bien-être, votre vitalité et une silhouette harmonieuse. Apprenez à : • Connaître vos besoins nutritionnels après 45 ans, pour rééquilibrer vos assiettes, pallier les carences et adapter les quantités à votre métabolisme. • Optimiser votre santé sur le long terme, pour dire adieu aux douleurs articulaires ou autres, retrouver votre énergie et régler vos problèmes de sommeil. • Bouger et adopter les exercices physiques adéquats, pour conserver un corps tonique. • Et en bonus :conseils pratiques sur la diététique, recettes simples et équilibrées, rituels à mettre en place… pour gagner en confort de vie et vous sentir bien. Diététicienne-nutritionniste reconnue à l’international, titulaire d’un master 2 en sciences des aliments et nutrition humaine,Marie-Laure Andrés’est spécialisée dans les Index glycémiques (IG) bas et est l’auteure des7 lois de la minceuraux éditions Leduc. Elle prône une alimentation saine, conviviale, gourmande et à la portée de tous. Retrouvez-la aussi sur sa chaîne YouTube (« Marie-Laure André, experte IG bas »), sur son compte Instagram (@passionnutrition) et sur son site (www.marielaureandre.fr). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mincir et rester mince après 45 ans
Editeur
Format
Grand Format
Publication
22 août 2025
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
256
Taille
21 x 15.1 x 2.2 cm
Poids
434
ISBN-13
9791028534028

Auteur

Livré entre : 16 juin - 19 juin
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