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Mon running plaisir avec Romane

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n’arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l’impression que ce n’est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s’y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon. Vous découvrirez comment : • Commencer doucement et développer un mental de coureur ; • Vous entraîner de manière régulière et efficace(planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ; • Surmonter les difficultés :gérer les baisses de motivation, se relever d’une blessure… ; •En bonus :les témoignages de coureurs chevronnésavec leurs tips qui changent tout. La méthode de Romane Lemière pour tenir la distance avec le sourire ! Romane Lemièreest marathonienne et coach en running. Déjà auteure d’un témoignage sur l’anorexie dont elle a longtemps souffert,Un pas après l’autre, de l’anorexie au marathon, elle a à coeur, sur son compte Instagram (@runromane), de libérer la parole autour de la santé mentale en lien avec le sport. Afficher moinsAfficher plus

Mon running plaisir avec Romane

1.0

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9,45 €
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Le Pitch

Présentation Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n’arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l’impression que ce n’est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s’y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon. Vous découvrirez comment : • Commencer doucement et développer un mental de coureur ; • Vous entraîner de manière régulière et efficace(planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ; • Surmonter les difficultés :gérer les baisses de motivation, se relever d’une blessure… ; •En bonus :les témoignages de coureurs chevronnésavec leurs tips qui changent tout. La méthode de Romane Lemière pour tenir la distance avec le sourire ! Romane Lemièreest marathonienne et coach en running. Déjà auteure d’un témoignage sur l’anorexie dont elle a longtemps souffert,Un pas après l’autre, de l’anorexie au marathon, elle a à coeur, sur son compte Instagram (@runromane), de libérer la parole autour de la santé mentale en lien avec le sport. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon running plaisir avec Romane: La méthode bienveillante et 100 % décomplexante de la marathonienne et coach star des réseaux
Editeur
Format
Grand Format
Publication
17 avril 2025
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
22 x 17.1 x 1.6 cm
Poids
450
ISBN-13
9791028533632

Auteur

Livré entre : 5 juillet - 8 juillet
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