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Je m'initie au running

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Vous avez envie de vous mettre au running mais vous ne savez pas par où commencer ni quels objectifs vous fixer ? Laissez-vous guider dans votre initiation par Guillaume Adam, coureur de niveau international et créateur de l’application RunMotion Coach® qui accompagne les coureurs, débutants ou confirmés, dans leur progression ! Au programme : •tous lesbienfaitsde la course à pied ; •untestpour démarrer votreinitiation personnalisée; •la méthode pour déterminerla course qui vous convient, définirvotre objectifet mettre en placeun programme d’entraînement completsur 4 semaines ; •lematérielà vous procurer etl’alimentation à privilégierselon votre objectif ; • les données scientifiques et médicales à connaître(volume d’oxygène, vitesse maximale, mesure de l’effort, etc.) pour devenir acteur de votre préparation. LE GUIDE 100 % VISUEL POUR SE METTRE AU RUNNING ! Guillaume Adamest un coureur éclectique. Ancien membre de l’équipe de France d’athlétisme sur 1 500 m, il a à son actif différentes prouesses : premier Français du marathon de New York 2019 et troisième au Marathon Pour Tous de Paris 2024. Entraîneur diplômé, il est le cofondateur de l’application RunMotion Coach®, téléchargée par 1 million de coureurs débutants et confirmés, et l’auteur aux éditions Leduc deMa bible du running, du trail et du marathon. Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Je m'initie au running
Editeur
Format
Grand Format
Publication
20 février 2025
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
22 x 17.2 x 1.7 cm
Poids
450
ISBN-13
9791028533465
Livré entre : 11 août - 14 août
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