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Le régime Fodmaps en 50 clés

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Ça vous gonfle d’être gonflé après chaque repas ? Marre de craindre les représailles après un restaurant ou un dîner chez des amis ? Frustré de devoir choisir des vêtements deux tailles au-dessus en raison de vos ballonnements alors que vous avez normalement un ventre plutôt plat ?... Ce guide pratique propose 50 clés accessibles à tous pour se débarrasser des ventres pleins d’air, qui se tordent pour cause de trop-plein de fibres ou d’émotions. » Débutants, les généralités incontournables :faire un point en 12 secondes ; identifier la cause des ballonnements ; chasser les aliments « tout prêts » ; démarrer un journal diététique ; faire confiance aux aliments champions ; ne pas avaler d’additifs qui font ballonner… » Confirmés :apprendre à gérer les quantités et les combinaisons d’aliments ; se méfier du stacking ; manger Low Fodmaps anti-inflammatoire ; espacer les repas d’au moins 3 heures… » Experts :apprendre à reconnaître des fibres sans Fodmaps ; commander Low Fodmaps au restaurant ; apprendre à cuisiner Low Fodmaps ; végétarien et Low Fodmaps ; le régime Méditerranéen Low Fodmaps… 50 conseils essentiels d’un nutritionniste pour ne plus jamais avoir mal au ventre LeDr Pierre Nysest endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste des Fodmaps et de l’Index Glycémique, il est l’auteur du premier livre en France sur les Fodmaps :Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation Ça vous gonfle d’être gonflé après chaque repas ? Marre de craindre les représailles après un restaurant ou un dîner chez des amis ? Frustré de devoir choisir des vêtements deux tailles au-dessus en raison de vos ballonnements alors que vous avez normalement un ventre plutôt plat ?... Ce guide pratique propose 50 clés accessibles à tous pour se débarrasser des ventres pleins d’air, qui se tordent pour cause de trop-plein de fibres ou d’émotions. » Débutants, les généralités incontournables :faire un point en 12 secondes ; identifier la cause des ballonnements ; chasser les aliments « tout prêts » ; démarrer un journal diététique ; faire confiance aux aliments champions ; ne pas avaler d’additifs qui font ballonner… » Confirmés :apprendre à gérer les quantités et les combinaisons d’aliments ; se méfier du stacking ; manger Low Fodmaps anti-inflammatoire ; espacer les repas d’au moins 3 heures… » Experts :apprendre à reconnaître des fibres sans Fodmaps ; commander Low Fodmaps au restaurant ; apprendre à cuisiner Low Fodmaps ; végétarien et Low Fodmaps ; le régime Méditerranéen Low Fodmaps… 50 conseils essentiels d’un nutritionniste pour ne plus jamais avoir mal au ventre LeDr Pierre Nysest endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste des Fodmaps et de l’Index Glycémique, il est l’auteur du premier livre en France sur les Fodmaps :Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le régime Fodmaps en 50 clés: Les essentiels de l'alimentation anti-mal de ventre
Editeur
Format
Poche
Publication
31 octobre 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
17 x 11.9 x 1.9 cm
Poids
190
ISBN-13
9791028529963
Livré entre : 23 juillet - 26 juillet
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