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Serrat, Carole

La Sophrologie, c'est malin

1.0

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  • La Sophrologie, c'est malin
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : • Comment la sophrologie peut changer votre quotidien :ses principes, ses bienfaits, les techniques clés... • Des exercices concrets et facilesà faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison... • Des conseils et astuces spécifiquespour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs... RETROUVEZ SÉRÉNITÉ ET ASSURANCE TOUT EN DOUCEUR Carole Serratest sophrologue à l’hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu’experte bien-être pour différents médias. Elle est l’auteur d’ouvrages de référence aux éditions Leduc dontMa bible de la sophrologieet leGuide de poche de sophrologie.Laurent Stopnickiest compositeur, il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l’impact émotionnel des sons. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : • Comment la sophrologie peut changer votre quotidien :ses principes, ses bienfaits, les techniques clés... • Des exercices concrets et facilesà faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison... • Des conseils et astuces spécifiquespour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs... RETROUVEZ SÉRÉNITÉ ET ASSURANCE TOUT EN DOUCEUR Carole Serratest sophrologue à l’hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu’experte bien-être pour différents médias. Elle est l’auteur d’ouvrages de référence aux éditions Leduc dontMa bible de la sophrologieet leGuide de poche de sophrologie.Laurent Stopnickiest compositeur, il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l’impact émotionnel des sons. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La Sophrologie, c'est malin: En finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !
Auteur
Serrat, Carole
Editeur
LEDUC
Format
Poche
Publication
12 septembre 2023
Auteur
Stopnicki, Laurent
Illustrations
Ollier, Marie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
256
Taille
17.9 x 11 x 1.9 cm
Poids
163
ISBN-13
9791028529697

Auteur

Serrat, Carole
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Livré entre : 25 juin - 28 juin
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