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Soyez actif, vous n'aurez plus mal !

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Vous avez souvent mal au cou, au dos, aux genoux ? Votre lit ne vous semble plus aussi confortable qu’avant et vous ressentez des douleurs en vous levant le matin ? Une journée de travail devant votre ordinateur vous laisse complètement crispé ? Vous n’êtes pas seul ! Avec des modes de vie de plus en plus sédentaires, près de 95 % de la population française souffrirait de troubles dus au manque d’exercice physique. Il est temps de… bouger ! Eh oui, contrairement aux idées reçues, quand on a mal, il faut s’activer ! Découvrez dans ce livre mon programme pour dire adieu à toutes vos douleurs : 48 exercices simples, accessibles à tout âge et sans matériel.Des sessions réalisables en seulement5 à 15 minutes.Mon programme de 21 jourstout en douceur pour gagner en mobilité et fortifier ses articulations sans même s’en rendre compte.6 sessions bonuspour soulager6 parties du corpsdouloureuses. Ancien danseur professionnel et diplômé de sciences du sport depuis 2004,Benoît Jacquiauest aujourd’hui coach en mobilité et créateur du compte Instagram @soyezactif. À travers ses cours au studio de forme lyonnais Multifa, ses réseaux sociaux et ses programmes en ligne, Benoît s’engage au quotidien pour que chacun puisse vivre dans un corps plus libre et sans douleurs. Son site : soyezactif.fr. Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Soyez actif, vous n'aurez plus mal !
Editeur
Format
Grand Format
Publication
26 septembre 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
21.9 x 17 x 2.2 cm
Poids
523
ISBN-13
9791028529239

Auteur

Livré entre : 26 mars - 29 mars
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