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Adam, Guillaume

Ma bible du running, du trail et du marathon serie

Ma bible du running, du trail et du marathon

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Envie de préparer votre premier marathon ? D’améliorer votre temps au 10 km ? De vous lancer dans le trail ? La course se pratique sous de nombreuses formes, chacune avec des défis qui lui sont propres, et s’aborde différemment selon votre niveau et votre envie. Dans cet ouvrage complet, Guillaume Adam, coureur de niveau international et cofondateur de l’application d’entraînement RunMotion Coach®, partage ses conseils avec vous. Découvrez l’histoire de la course à pied, apprenez à définir vos objectifs, mettez en place un programme d’entraînement complet, abordez la préparation physique et mentale, l’alimentation, le choix du matériel, et plongez dans la science de la performance sportive. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre pratique du running, du trail et du marathon. Afficher moinsAfficher plus

Adam, Guillaume

Ma bible du running, du trail et du marathon serie

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Le Pitch

Envie de préparer votre premier marathon ? D’améliorer votre temps au 10 km ? De vous lancer dans le trail ? La course se pratique sous de nombreuses formes, chacune avec des défis qui lui sont propres, et s’aborde différemment selon votre niveau et votre envie. Dans cet ouvrage complet, Guillaume Adam, coureur de niveau international et cofondateur de l’application d’entraînement RunMotion Coach®, partage ses conseils avec vous. Découvrez l’histoire de la course à pied, apprenez à définir vos objectifs, mettez en place un programme d’entraînement complet, abordez la préparation physique et mentale, l’alimentation, le choix du matériel, et plongez dans la science de la performance sportive. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre pratique du running, du trail et du marathon. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Ma bible du running, du trail et du marathon
Editeur
Format
Grand Format
Publication
28 mars 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
336
Taille
22.9 x 18.9 x 2.1 cm
Poids
607
ISBN-13
9791028527860
Livré entre : 22 janvier - 25 janvier
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