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Mon programme ménopause minceur

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l’humeur, garder un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l’âge, préserver souplesse articulaire et force musculaire… Cet ouvrage vous propose un programme alimentaire et sportif pour que le tournant de la ménopause soit pour vous le début d’une nouvelle vie riche et plaisante. » Les réponses aux questions que vous vous posez :Comment réduire ou supprimer les bouffées de chaleur ? Comment faire pour ne plus gonfler après les repas ? Les fringales sont-elles évitables ? Quel est le sport idéal pour redessiner sa silhouette ?... » Les 10 règles d’or pour maigrir à la ménopause :limiter le sucre, augmenter les apports de protéines et de calcium, bouger plus, réduire les polluants, s’aider des compléments alimentaires… » Aquagym, marche rapide, Pilates, yoga…les 10 sports gagnants pour maintenir un poids de santé avec des conseils pour débuter ou se perfectionner. » 10 programmes sur mesure :minceur, anxiété, stress et dépression, ostéoporose, troubles digestifs, thyroïde, libido… Pour chacun : les aliments protecteurs, les superaliments, le protocole micronutrition et phytothérapie, les activités physiques conseillées, des menus et des recettes… TOUS LES CONSEILS POUR PASSER EN DOUCEUR LE CAP DE LA MÉNOPAUSE RAPHAËL GRUMAN, nutritionniste, est l’auteur deMénopause sans les kiloset coauteur deDash, le meilleur régime du mondeetLe régime Mind. Retrouvez-le sur son site :http://www.lamethodegruman.com.LAURELINE COUTÉest coach sportive, animatrice fédérale des activités gymniques et entraîneuse de gymnastique Afficher moinsAfficher plus

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Présentation Apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l’humeur, garder un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l’âge, préserver souplesse articulaire et force musculaire… Cet ouvrage vous propose un programme alimentaire et sportif pour que le tournant de la ménopause soit pour vous le début d’une nouvelle vie riche et plaisante. » Les réponses aux questions que vous vous posez :Comment réduire ou supprimer les bouffées de chaleur ? Comment faire pour ne plus gonfler après les repas ? Les fringales sont-elles évitables ? Quel est le sport idéal pour redessiner sa silhouette ?... » Les 10 règles d’or pour maigrir à la ménopause :limiter le sucre, augmenter les apports de protéines et de calcium, bouger plus, réduire les polluants, s’aider des compléments alimentaires… » Aquagym, marche rapide, Pilates, yoga…les 10 sports gagnants pour maintenir un poids de santé avec des conseils pour débuter ou se perfectionner. » 10 programmes sur mesure :minceur, anxiété, stress et dépression, ostéoporose, troubles digestifs, thyroïde, libido… Pour chacun : les aliments protecteurs, les superaliments, le protocole micronutrition et phytothérapie, les activités physiques conseillées, des menus et des recettes… TOUS LES CONSEILS POUR PASSER EN DOUCEUR LE CAP DE LA MÉNOPAUSE RAPHAËL GRUMAN, nutritionniste, est l’auteur deMénopause sans les kiloset coauteur deDash, le meilleur régime du mondeetLe régime Mind. Retrouvez-le sur son site :http://www.lamethodegruman.com.LAURELINE COUTÉest coach sportive, animatrice fédérale des activités gymniques et entraîneuse de gymnastique Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon programme ménopause minceur: Nutrition, activité physique, gestion du stress... votre coaching pour préserver votre santé, votre silhouette et votre féminité
Editeur
Format
Grand Format
Publication
27 septembre 2022
Auteur
Gruman, Raphaël
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
256
Taille
20.9 x 15.1 x 1.6 cm
Poids
345
ISBN-13
9791028525828

Auteur

Livré entre : 7 décembre - 10 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
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