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Homat, Raphaël

8 clés pour gérer son stress comme les champions

1.0

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  • 8 clés pour gérer son stress comme les champions
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation AVEC LA PRÉPARATION MENTALE,APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZLA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN ! Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s’invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! » Une méthode en 8 étapes clés,élaborées à partir d’études en psychologie cognitive. » Des témoignages variésde sportifs professionnels, d’entrepreneurs, et plus encore. » 28 outils pratiquespour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. » Un ton pédagogique et humoristiquepour une approche ludique et facile ! RAPHAËL HOMATest préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d’un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d’ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros. Afficher moinsAfficher plus

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8 clés pour gérer son stress comme les champions

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Présentation AVEC LA PRÉPARATION MENTALE,APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZLA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN ! Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s’invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! » Une méthode en 8 étapes clés,élaborées à partir d’études en psychologie cognitive. » Des témoignages variésde sportifs professionnels, d’entrepreneurs, et plus encore. » 28 outils pratiquespour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. » Un ton pédagogique et humoristiquepour une approche ludique et facile ! RAPHAËL HOMATest préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d’un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d’ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
8 clés pour gérer son stress comme les champions: « Une méthode extraordinaire ! » Olivier Magne, rugbyman, quatre fois vainqueur du Grand Chelem
Auteur
Homat, Raphaël
Editeur
LEDUC
Format
Grand Format
Publication
30 août 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
20.9 x 15 x 1.5 cm
Poids
301
ISBN-13
9791028525699

Auteur

Homat, Raphaël
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