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Janvier, Sophie

La méthode douce pour mieux manger

4.6

(8)

  • La méthode douce pour mieux manger
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Il n’est pas nécessaire de tout changer pour bien manger. Il n’est pas efficacede se faire violence pour améliorer le contenu de son assiette. Il est possible de faire de l’alimentation une alliée plaisir ET santé. La nutrition est l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir les maladies chroniques et augmenter son espérance de vie. Mais elle est aussi souvent source de contraintes et d’injonctions inutiles. Sophie Janvier propose une autre voie, celle des petits pas. Une méthode simple, accessible et agréable pour modifier, en douceur, son alimentation. PERDRE DU POIDS, BOOSTER SON IMMUNITÉ, PRÉSERVER SA SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE, 33 micro-changements à piocher à votre gré pour manger plus sainement sans vous priver » Les 4 déclencheurs du changement. Se mettre en mouvement est souvent le plus difficile. Vous trouverez dans ce livre les clés pour vous motiver et passer à l’action. » Les 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation. Oubliez les régimes drastiques et commencez à adopter de nouvelles habitudes faciles et efficaces : mettre 3 couleurs dans votre assiette, passer au petit-déjeuner peu sucré au moins un jour sur deux ; manger de la pizza, mais maison… »Les 3 règles d’or pour garder le cap. Évaluez, amplifiez les résultats obtenus grâce à ces petits changements pour un résultat durable et tellement gratifiant ! Sophie Janvierest diététicienne-nutritionniste. Titulaire d’un BTS diététique, d’un DU de nutrition thérapeutique, et diplômée de Sciences Po Paris, elle reçoit dans son cabinet à Paris et en vidéo. Elle est aussi journaliste pour le magazineTop Santé. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation Il n’est pas nécessaire de tout changer pour bien manger. Il n’est pas efficacede se faire violence pour améliorer le contenu de son assiette. Il est possible de faire de l’alimentation une alliée plaisir ET santé. La nutrition est l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir les maladies chroniques et augmenter son espérance de vie. Mais elle est aussi souvent source de contraintes et d’injonctions inutiles. Sophie Janvier propose une autre voie, celle des petits pas. Une méthode simple, accessible et agréable pour modifier, en douceur, son alimentation. PERDRE DU POIDS, BOOSTER SON IMMUNITÉ, PRÉSERVER SA SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE, 33 micro-changements à piocher à votre gré pour manger plus sainement sans vous priver » Les 4 déclencheurs du changement. Se mettre en mouvement est souvent le plus difficile. Vous trouverez dans ce livre les clés pour vous motiver et passer à l’action. » Les 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation. Oubliez les régimes drastiques et commencez à adopter de nouvelles habitudes faciles et efficaces : mettre 3 couleurs dans votre assiette, passer au petit-déjeuner peu sucré au moins un jour sur deux ; manger de la pizza, mais maison… »Les 3 règles d’or pour garder le cap. Évaluez, amplifiez les résultats obtenus grâce à ces petits changements pour un résultat durable et tellement gratifiant ! Sophie Janvierest diététicienne-nutritionniste. Titulaire d’un BTS diététique, d’un DU de nutrition thérapeutique, et diplômée de Sciences Po Paris, elle reçoit dans son cabinet à Paris et en vidéo. Elle est aussi journaliste pour le magazineTop Santé. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La méthode douce pour mieux manger: 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans vous priver
Auteur
Janvier, Sophie
Editeur
LEDUC
Format
Grand Format
Publication
17 août 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
272
Taille
22.3 x 14.4 x 2.3 cm
Poids
383
ISBN-13
9791028525644

Auteur

Janvier, Sophie
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