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J'arrête le grignotage en 4 semaines

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Le Pitch
Présentation LE PROGRAMME PAS À PAS POUR SE LIBÉRER DE SES KILOS ÉMOTIONNELS EN 4 SEMAINES Vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter toute la journée ? Manger du chocolat vous apaise, et vous ne pouvez pas y résister ? À la moindre contrariété, vous ouvrez le réfrigérateur ou le placard?Et si c’était la faute de vos émotions ? Toutes les questions à vous poserpour comprendre ce qui vous pousse à grignoter ou à manger trop.Les outils pratiquesà mettre en place pour accueillir vos émotions avec recul et bienveillance : un journal alimentaire émotionnel, un contrat bienêtre, des exercices de respiration…Les points de repère pour équilibrer vos repas :une journée de menus types, les équivalences alimentaires, les 8 conseils clés pour vous désintoxiquer du sucre, etc.35 recettes santé et plaisir, le top 100 des aliments à avoir dans vos placards,et les astuces pour pérenniser les bienfaits de ce programme. La solution n’est pas dans le frigo ! Delphine Michelest nutritionniste depuis une vingtaine d’années. Elle est coach diététicienne online sur le programme de rééquilibrage alimentaire « Savoir Maigrir » de Jean-Michel Cohen depuis 2009. Passionnée de développement personnel et de psychologie positive, elle a aussi une formation en Gestion du stress et préparation mentale. Elle est spécialiste des kilos émotionnels.Alix Lefief-Delcourtest l’auteure de nombreux best-sellers en santé, notammentMa Bible de la santé au naturel selon les saisons. Elle est également coauteure deMa Bible de l’alimentation anti-inflammatoireet deJe m’initie à l’alimentation cétogène. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation LE PROGRAMME PAS À PAS POUR SE LIBÉRER DE SES KILOS ÉMOTIONNELS EN 4 SEMAINES Vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter toute la journée ? Manger du chocolat vous apaise, et vous ne pouvez pas y résister ? À la moindre contrariété, vous ouvrez le réfrigérateur ou le placard?Et si c’était la faute de vos émotions ? Toutes les questions à vous poserpour comprendre ce qui vous pousse à grignoter ou à manger trop.Les outils pratiquesà mettre en place pour accueillir vos émotions avec recul et bienveillance : un journal alimentaire émotionnel, un contrat bienêtre, des exercices de respiration…Les points de repère pour équilibrer vos repas :une journée de menus types, les équivalences alimentaires, les 8 conseils clés pour vous désintoxiquer du sucre, etc.35 recettes santé et plaisir, le top 100 des aliments à avoir dans vos placards,et les astuces pour pérenniser les bienfaits de ce programme. La solution n’est pas dans le frigo ! Delphine Michelest nutritionniste depuis une vingtaine d’années. Elle est coach diététicienne online sur le programme de rééquilibrage alimentaire « Savoir Maigrir » de Jean-Michel Cohen depuis 2009. Passionnée de développement personnel et de psychologie positive, elle a aussi une formation en Gestion du stress et préparation mentale. Elle est spécialiste des kilos émotionnels.Alix Lefief-Delcourtest l’auteure de nombreux best-sellers en santé, notammentMa Bible de la santé au naturel selon les saisons. Elle est également coauteure deMa Bible de l’alimentation anti-inflammatoireet deJe m’initie à l’alimentation cétogène. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
J'arrête le grignotage en 4 semaines: Stress, ennui, charge mentale... : votre programme sur mesure pour DIRE STOP AUX KILOS ÉMOTIONNELS
Editeur
Format
Grand Format
Publication
24 mai 2022
Auteur
Lefief Delcourt, Alix
Auteur
Michel, Delphine
Préface
Dr Rougier, Yann
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
272
Taille
20.9 x 15 x 1.7 cm
Poids
361
ISBN-13
9791028524623

Auteur

Livré entre : 17 juin - 20 juin
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