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En harmonie avec son corps grâce à Julie Pujols-Benoit

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref LA MÉTHODE DE JULIE PUJOLS POUR TRANSFORMER SON CORPS ET SON ESPRIT !  ,Présentation LA MÉTHODE DE JULIE PUJOLS POUR TRANSFORMER SON CORPS ET SON ESPRIT !  Julie Pujols-Benoit figure aujourd’hui parmi les coachs sportifs diplômés d’état les plus suivis. Et pourtant, elle n’aurait jamais pensé faire du sport son métier. Mais un jour, victime d’un accident domestique, c’est le mouvement qui sauve son corps en souffrance. Dans cet ouvrage, Julie raconte comment, à travers un entraînement régulier et bienveillant, elle a trouvé l’équilibre quotidien qui lui a redonné confiance, force et envie, et vous livre son programme-coach sur 21 jours pour trouver vous aussi votre harmonie. Au programme : 1. Se sculpter grâce à : 4 séances de sport hebdomadaires1 échauffement et 1 stretching type pour chaque séancedes playlists pour s'éclater vraiment lors de vos cours 2. Adopter une alimentation équilibrée via : 4 recettes gourmandes, healthy et simples chaque semainedes conseils nutritionnels au fil du programme 3. integrer une nouvelle routine bien-etre au quotidien avec : des conseils pour se reconnecter à soi et cultiver l’harmoniedes routines beauté, santé et bien-être pour prendre soin de son corps et de son organisme Coach diplômée d’état en fitness et musculation et formée enPilates, Julie Pujols-Benoitenseigne en studio et en ligne. Retrouvez-la sur son site (www.lescoursdejulie.com) et son Instagram (@juliepujols). Afficher moinsAfficher plus

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En bref LA MÉTHODE DE JULIE PUJOLS POUR TRANSFORMER SON CORPS ET SON ESPRIT !  ,Présentation LA MÉTHODE DE JULIE PUJOLS POUR TRANSFORMER SON CORPS ET SON ESPRIT !  Julie Pujols-Benoit figure aujourd’hui parmi les coachs sportifs diplômés d’état les plus suivis. Et pourtant, elle n’aurait jamais pensé faire du sport son métier. Mais un jour, victime d’un accident domestique, c’est le mouvement qui sauve son corps en souffrance. Dans cet ouvrage, Julie raconte comment, à travers un entraînement régulier et bienveillant, elle a trouvé l’équilibre quotidien qui lui a redonné confiance, force et envie, et vous livre son programme-coach sur 21 jours pour trouver vous aussi votre harmonie. Au programme : 1. Se sculpter grâce à : 4 séances de sport hebdomadaires1 échauffement et 1 stretching type pour chaque séancedes playlists pour s'éclater vraiment lors de vos cours 2. Adopter une alimentation équilibrée via : 4 recettes gourmandes, healthy et simples chaque semainedes conseils nutritionnels au fil du programme 3. integrer une nouvelle routine bien-etre au quotidien avec : des conseils pour se reconnecter à soi et cultiver l’harmoniedes routines beauté, santé et bien-être pour prendre soin de son corps et de son organisme Coach diplômée d’état en fitness et musculation et formée enPilates, Julie Pujols-Benoitenseigne en studio et en ligne. Retrouvez-la sur son site (www.lescoursdejulie.com) et son Instagram (@juliepujols). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
En harmonie avec son corps grâce à Julie Pujols-Benoit: Son parcours et son programme en 21 jours
Editeur
Format
Grand Format
Publication
18 janvier 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
22.1 x 17 x 2.1 cm
Poids
529
ISBN-13
9791028523213

Auteur

Livré entre : 9 juin - 12 juin
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