Ma bible de la chronobiologie

Grand Format - 24/08/2021 - LEDUC

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre de référence de Yann Rougier explore la chronobiologie, science des rythmes biologiques. En respectant les cycles naturels de notre corps, il est possible d'améliorer sa santé, son sommeil, son humeur et sa forme physique. L'auteur aborde également la chronothérapeutique, qui consiste à adapter ses traitements en fonction de l'horloge interne. Le livre propose 12 programmes personnalisés, incluant des listes de courses, des menus, des exercices et des recettes adaptées à chaque profil. Un guide complet pour vivre en harmonie avec son horloge biologique. Afficher moins Afficher plus
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Ma bible de la chronobiologie

Grand Format - 24/08/2021 - LEDUC

 
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Ce livre de référence de Yann Rougier explore la chronobiologie, science des rythmes biologiques. En respectant les cycles naturels de notre corps, il est possible d'améliorer sa santé, son sommeil, son humeur et sa forme physique. L'auteur aborde également la chronothérapeutique, qui consiste à adapter ses traitements en fonction de l'horloge interne. Le livre propose 12 programmes personnalisés, incluant des listes de courses, des menus, des exercices et des recettes adaptées à chaque profil. Un guide complet pour vivre en harmonie avec son horloge biologique. Afficher moins Afficher plus
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