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Mes programmes yoga food

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref Les clés de la cuisine "yoga" pour booster sonénergie et prendre soin de sa santé ,Présentation Les clés de la cuisine "yoga" pour booster sonénergie et prendre soin de sa santé Pratiquer le yoga, c’est rechercher l’harmonie du corps et de l’esprit, un meilleur équilibre et une meilleure santé. Impossible dans ces conditions de faire abstraction de l’alimentation, l’un des piliers d’une bonne hygiène de vie. Mais manger yogi est tout un art : l’art de privilégier les aliments « sattviques », nourrissants et complets, qui apaisent le corps et le mental, et de limiter les aliments « tamasiques » et « rajasiques », qui alourdissent ou agitent. L’art ausside préparer des assiettes aussi esthétiques que complètes, pour régaler aussi bien l’esprit que les papilles. Et enfin, l’art de déguster en conscience et avec gratitude. Dans cet ouvrage : • Tout savoir sur l’alimentation yogi, des aliments à privilégier jusqu’aux bonnes cuissons en passant par les postures pour bien digérer. • Les 50 meilleurs aliments de la cuisine yogi : le riz, les pois chiches, le curcuma, la noix de cajou, le tofu… • 7 programmes pour prendre soin de soi à travers les postures de yoga adaptées et des menus sur mesure : antistress, minceur, détox, confort digestif, vitalité, antidouleurs, bonne humeur… Afficher moinsAfficher plus

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En bref Les clés de la cuisine "yoga" pour booster sonénergie et prendre soin de sa santé ,Présentation Les clés de la cuisine "yoga" pour booster sonénergie et prendre soin de sa santé Pratiquer le yoga, c’est rechercher l’harmonie du corps et de l’esprit, un meilleur équilibre et une meilleure santé. Impossible dans ces conditions de faire abstraction de l’alimentation, l’un des piliers d’une bonne hygiène de vie. Mais manger yogi est tout un art : l’art de privilégier les aliments « sattviques », nourrissants et complets, qui apaisent le corps et le mental, et de limiter les aliments « tamasiques » et « rajasiques », qui alourdissent ou agitent. L’art ausside préparer des assiettes aussi esthétiques que complètes, pour régaler aussi bien l’esprit que les papilles. Et enfin, l’art de déguster en conscience et avec gratitude. Dans cet ouvrage : • Tout savoir sur l’alimentation yogi, des aliments à privilégier jusqu’aux bonnes cuissons en passant par les postures pour bien digérer. • Les 50 meilleurs aliments de la cuisine yogi : le riz, les pois chiches, le curcuma, la noix de cajou, le tofu… • 7 programmes pour prendre soin de soi à travers les postures de yoga adaptées et des menus sur mesure : antistress, minceur, détox, confort digestif, vitalité, antidouleurs, bonne humeur… Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mes programmes yoga food: La clefs de la cuisine "yoga" pour booster son énergie et prendre soin de sa santé
Auteur
Garnier, Carole
Editeur
LEDUC
Format
Grand Format
Publication
09 juin 2021
Auteur
Rajon, Florence
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
288
Taille
15 x 21.1 x 1.7 cm
Poids
383
ISBN-13
9791028519490

Auteur

Garnier, Carole
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