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Hollenstein, Jenna

Je m'aime donc je mange

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref UN GUIDE INSPIRÉ DES SAGESSES BOUDDHISTES POUR TRANSFORMER SA RELATIONÀ LA NOURRITURE ,Présentation UN GUIDE INSPIRÉ DES SAGESSES BOUDDHISTES POUR TRANSFORMER SA RELATIONÀ LA NOURRITURE Si vous enchaînez les régimes et les cures détox sans succès ou si vous alternez des phases canapé avec des périodes d’acharnement à la salle de sport, alors ce livre est fait pour vous ! En s’appuyant à la fois sur les dernières recherches scientifiques et les enseignements bouddhistes qu’elle a reçus, Jenna Hollenstein propose une méthode inédite, humaine et bienveillante, pour oublier les diktats de la minceur et repenser son alimentation comme une forme d’amour de soi. Dans cet ouvrage : Un point sur la culture des régimes et pourquoi ça ne marche pas.La méthode interactive inédite: 6 étapes de progression selon les paramitas bouddhistes (la générosité, la discipline, la patience, l’effort, la méditation et la sagesse) pour vous questionner et avancer sur le chemin de l’acceptation de soi.Des outils simples et pratiques pourse reconnecter au plaisir de manger: des exercices pour manger en pleine conscience, des méditations guidées, le échelles de la faim et de la satiété, etc. « Cessons de négliger l’intelligence de notre corps et laissonsJe m’aime donc je mangenous permettre de retrouver notre moi naturellement intelligent, digne de confiance et instinctif ! » EMME, @supermodelemme « Une vision profonde, une grande expertise et des outils pratiques, le guide le plus complet qui puisse exister pour vous aider à faire la paix avec la nourriture et votre corps. » Marci Evans, nutritionniste-diététicienne Jenna Hollensteinest une diététicienne anti-régime, spécialiste des troubles de l’alimentation. Elle utilise une combinaison de techniques d’alimentation intuitive, de pleine conscience et de méditation pour aider les personnes qu’elle accompagne à progresser vers plus de paix, de santé et de bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Hollenstein, Jenna

Je m'aime donc je mange

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En bref UN GUIDE INSPIRÉ DES SAGESSES BOUDDHISTES POUR TRANSFORMER SA RELATIONÀ LA NOURRITURE ,Présentation UN GUIDE INSPIRÉ DES SAGESSES BOUDDHISTES POUR TRANSFORMER SA RELATIONÀ LA NOURRITURE Si vous enchaînez les régimes et les cures détox sans succès ou si vous alternez des phases canapé avec des périodes d’acharnement à la salle de sport, alors ce livre est fait pour vous ! En s’appuyant à la fois sur les dernières recherches scientifiques et les enseignements bouddhistes qu’elle a reçus, Jenna Hollenstein propose une méthode inédite, humaine et bienveillante, pour oublier les diktats de la minceur et repenser son alimentation comme une forme d’amour de soi. Dans cet ouvrage : Un point sur la culture des régimes et pourquoi ça ne marche pas.La méthode interactive inédite: 6 étapes de progression selon les paramitas bouddhistes (la générosité, la discipline, la patience, l’effort, la méditation et la sagesse) pour vous questionner et avancer sur le chemin de l’acceptation de soi.Des outils simples et pratiques pourse reconnecter au plaisir de manger: des exercices pour manger en pleine conscience, des méditations guidées, le échelles de la faim et de la satiété, etc. « Cessons de négliger l’intelligence de notre corps et laissonsJe m’aime donc je mangenous permettre de retrouver notre moi naturellement intelligent, digne de confiance et instinctif ! » EMME, @supermodelemme « Une vision profonde, une grande expertise et des outils pratiques, le guide le plus complet qui puisse exister pour vous aider à faire la paix avec la nourriture et votre corps. » Marci Evans, nutritionniste-diététicienne Jenna Hollensteinest une diététicienne anti-régime, spécialiste des troubles de l’alimentation. Elle utilise une combinaison de techniques d’alimentation intuitive, de pleine conscience et de méditation pour aider les personnes qu’elle accompagne à progresser vers plus de paix, de santé et de bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Je m'aime donc je mange: Retrouver la joie de manger grâce aux sagesses bouddhistes
Auteur
Hollenstein, Jenna
Editeur
LEDUC
Format
Grand Format
Publication
12 janvier 2022
Préface
Godefroy, Aurélie
Traduction
Billon, Christophe
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
304
Taille
20.9 x 14.9 x 1.8 cm
Poids
395
ISBN-13
9791028517724

Auteur

Hollenstein, Jenna
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