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Garnier, Carole

Mon premier jeûne en pratique

  • Mon premier jeûne en pratique
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le jeûne, tout le monde en parle pour ses effets miraculeux. Vous avez envie de tenter l'aventure, mais l'idée de ne pas manger pendant plusieurs jours vous semble insurmontable ? Sachez qu'il existe plusieurs formes de jeûne, et qu'il y en a forcément une pour vous. Jeûne intermittent de 16 heures, jeûne d'une journée, formules plus longues sur 3, 5 ou 7 jours, vous trouverez forcément une option qui vous convient ! Un jeune est tout sauf une punition pour le corps, c'est un véritable bain de jouvence et de santé. Dans ce guide pratique, concocté par une naturopathe et organisatrice de jeûnes depuis de longues années : Les différents formats de jeûne, des plus courts et faciles, aux plus longs et thérapeutiques : 16 heures pour les plus réticents, 24 heures pour les débutants, jeûne intermittent... Avec, pour chacun, les avantages, les inconvénients et le mode d'emploi. Tous les conseils de préparation, physique et mentale, avant de se lancer. 5 programmes du matin au soir pour vous accompagner pas à pas dans votre démarche : jeûne de 16 heures, jeûne de 24 heures, weekend-end jeûne et zen, weekend-end jeûne et Qi gong, week-end jeûne et détox avec des recettes de tisanes et bouillons. 100 recettes pour reprendre une alimentation saine et bienfaisante à la sortie de votre jeûne : pain du petit-déj au son d avoine, Salade de carottes et radis blanc aux noisettes, Soupe glacée fenouil et concombre, Bolo veggie, Gratin de millet au thon, Crème à la mangue, Laits végétaux maison... Afficher moinsAfficher plus

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Le jeûne, tout le monde en parle pour ses effets miraculeux. Vous avez envie de tenter l'aventure, mais l'idée de ne pas manger pendant plusieurs jours vous semble insurmontable ? Sachez qu'il existe plusieurs formes de jeûne, et qu'il y en a forcément une pour vous. Jeûne intermittent de 16 heures, jeûne d'une journée, formules plus longues sur 3, 5 ou 7 jours, vous trouverez forcément une option qui vous convient ! Un jeune est tout sauf une punition pour le corps, c'est un véritable bain de jouvence et de santé. Dans ce guide pratique, concocté par une naturopathe et organisatrice de jeûnes depuis de longues années : Les différents formats de jeûne, des plus courts et faciles, aux plus longs et thérapeutiques : 16 heures pour les plus réticents, 24 heures pour les débutants, jeûne intermittent... Avec, pour chacun, les avantages, les inconvénients et le mode d'emploi. Tous les conseils de préparation, physique et mentale, avant de se lancer. 5 programmes du matin au soir pour vous accompagner pas à pas dans votre démarche : jeûne de 16 heures, jeûne de 24 heures, weekend-end jeûne et zen, weekend-end jeûne et Qi gong, week-end jeûne et détox avec des recettes de tisanes et bouillons. 100 recettes pour reprendre une alimentation saine et bienfaisante à la sortie de votre jeûne : pain du petit-déj au son d avoine, Salade de carottes et radis blanc aux noisettes, Soupe glacée fenouil et concombre, Bolo veggie, Gratin de millet au thon, Crème à la mangue, Laits végétaux maison... Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon premier jeûne en pratique: Les secrets d'une naturopath pour (bien) vivire son premier jeune
Auteur
Garnier, Carole
Editeur
LEDUC
Format
Grand Format
Publication
21 mai 2019
Auteur
Sacreste, Nathalie
Préface
Wilhelmi De Toledo, Françoise
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
288
Taille
20.9 x 15.1 x 1.8 cm
Poids
375
ISBN-13
9791028514853

Auteur

Garnier, Carole
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Livré entre : 24 juin - 27 juin
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