En finir avec les crises d'angoisse

Poche - 20/11/2018 - LEDUC

2.8

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Les crises d'angoisse peuvent être dévastatrices, provoquant des symptômes physiques et psychologiques intenses. Dans cet ouvrage, Shirley Trickett, psychothérapeute, propose une approche pratique pour comprendre et gérer ces crises. En s'appuyant sur des témoignages, elle explique les mécanismes de l'angoisse et offre des outils concrets pour y faire face. Du contrôle de la respiration à la gestion du stress en passant par l'alimentation et la gestion des phobies, l'auteure guide le lecteur vers un mieux-être durable. Ce livre est un précieux allié pour ceux qui souffrent de crises d'angoisse et cherchent des solutions efficaces. Afficher moins Afficher plus
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En finir avec les crises d'angoisse

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Les crises d'angoisse peuvent être dévastatrices, provoquant des symptômes physiques et psychologiques intenses. Dans cet ouvrage, Shirley Trickett, psychothérapeute, propose une approche pratique pour comprendre et gérer ces crises. En s'appuyant sur des témoignages, elle explique les mécanismes de l'angoisse et offre des outils concrets pour y faire face. Du contrôle de la respiration à la gestion du stress en passant par l'alimentation et la gestion des phobies, l'auteure guide le lecteur vers un mieux-être durable. Ce livre est un précieux allié pour ceux qui souffrent de crises d'angoisse et cherchent des solutions efficaces. Afficher moins Afficher plus
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