Stop à l'anxiété, c'est malin

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Broché - 12/06/2018 - LEDUC

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Le Pitch

L'anxiété peut être très handicapante dans la vie quotidienne. Dans cet ouvrage, Jérôme Palazzolo propose des solutions pratiques et non médicamenteuses pour y faire face. Vous apprendrez à reconnaître les symptômes, évaluer votre niveau d'anxiété, comprendre ses origines et mettre en place des techniques de relaxation, de respiration, d'alimentation et d'exercice physique. Des thérapies complémentaires telles que la pleine conscience, l'hypnose et les TCC sont également abordées. Un guide précieux pour retrouver votre sérénité. Afficher moins Afficher plus
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L'anxiété peut être très handicapante dans la vie quotidienne. Dans cet ouvrage, Jérôme Palazzolo propose des solutions pratiques et non médicamenteuses pour y faire face. Vous apprendrez à reconnaître les symptômes, évaluer votre niveau d'anxiété, comprendre ses origines et mettre en place des techniques de relaxation, de respiration, d'alimentation et d'exercice physique. Des thérapies complémentaires telles que la pleine conscience, l'hypnose et les TCC sont également abordées. Un guide précieux pour retrouver votre sérénité. Afficher moins Afficher plus
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