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Stop à l'anxiété, c'est malin

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement voire perte de connaissance… L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage. Dans ce livre pratique, Jérôme Palazzolo propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face. Découvrez : - les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ; - des tests pour évaluer votre degré d'anxiété ; - les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ; - toutes les solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique, médecine douce, ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose, TCC…). PARCE QUE L'ANXIÉTÉ N'EST PAS UNE FATALITÉ, TROUVEZ DES SOLUTIONS EN VOUS-MÊME POUR LA SURMONTER ET RETROUVER VOTRE SÉRÉNITÉ ! Afficher moinsAfficher plus

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Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement voire perte de connaissance… L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage. Dans ce livre pratique, Jérôme Palazzolo propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face. Découvrez : - les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ; - des tests pour évaluer votre degré d'anxiété ; - les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ; - toutes les solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique, médecine douce, ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose, TCC…). PARCE QUE L'ANXIÉTÉ N'EST PAS UNE FATALITÉ, TROUVEZ DES SOLUTIONS EN VOUS-MÊME POUR LA SURMONTER ET RETROUVER VOTRE SÉRÉNITÉ ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Stop à l'anxiété, c'est malin: Alimentation,relaxation,thérapies comportementales et cognitives pr retrouver
Editeur
Format
Poche
Publication
12 juin 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
11 x 17.8 x 1.3 cm
Poids
123
ISBN-13
9791028510169

Auteur

Livré entre : 23 mars - 26 mars
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