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Faire des pauses pour se retrouver

3.9

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, Ilios Kotsou, spécialiste en neurosciences et en psychologie positive, propose un guide complet pour apprendre à faire des pauses et se retrouver. Il aborde la question du bien-être sous un angle novateur, en combinant les dernières recherches sur le cerveau et des techniques issues de la méditation et du développement personnel. Les lecteurs y trouveront des outils pratiques pour gérer leur stress, cultiver la pleine conscience, et renouer avec eux-mêmes. Un ouvrage essentiel pour ceux qui cherchent à trouver un équilibre intérieur dans un monde agité. Afficher moinsAfficher plus

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Dans cet ouvrage, Ilios Kotsou, spécialiste en neurosciences et en psychologie positive, propose un guide complet pour apprendre à faire des pauses et se retrouver. Il aborde la question du bien-être sous un angle novateur, en combinant les dernières recherches sur le cerveau et des techniques issues de la méditation et du développement personnel. Les lecteurs y trouveront des outils pratiques pour gérer leur stress, cultiver la pleine conscience, et renouer avec eux-mêmes. Un ouvrage essentiel pour ceux qui cherchent à trouver un équilibre intérieur dans un monde agité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Faire des pauses pour se retrouver: 5 minutes 1 heure ou 1 semaine ... s'arrêter pour se ressourcer et être ...
Editeur
Format
Grand Format
Publication
09 mai 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
269
Taille
15 x 21 x 1.6 cm
Poids
358
ISBN-13
9791028509880
Livré entre : 22 mai - 25 mai
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