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Cinq minutes par jour pour méditer et être vraiment là !

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Cet ouvrage propose 100 exercices de méditation active à réaliser quotidiennement, mêlant techniques de concentration, visualisations créatives et pensées poétiques. Que vous soyez débutant ou initié, vous trouverez dans ce guide les outils pour apaiser votre esprit, stimuler votre créativité et renforcer vos ressources intérieures. Laissez-vous guider par les courtes séances de 5 minutes et apprenez à être pleinement présent dans votre vie quotidienne. Un compagnon idéal pour cultiver le bien-être et la sérénité au fil des jours. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Cet ouvrage propose 100 exercices de méditation active à réaliser quotidiennement, mêlant techniques de concentration, visualisations créatives et pensées poétiques. Que vous soyez débutant ou initié, vous trouverez dans ce guide les outils pour apaiser votre esprit, stimuler votre créativité et renforcer vos ressources intérieures. Laissez-vous guider par les courtes séances de 5 minutes et apprenez à être pleinement présent dans votre vie quotidienne. Un compagnon idéal pour cultiver le bien-être et la sérénité au fil des jours. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Cinq minutes par jour pour méditer et être vraiment là !: 100 exercices de méditation active à pratiquer au quotidien
Editeur
Format
Grand Format
Publication
09 janvier 2018
Préface
Guedj Metthey, Sophie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
249
Taille
15 x 21 x 1.4 cm
Poids
340
ISBN-13
9791028509446

Auteur

Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
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