Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives

Poche - 20/10/2017 - LEDUC

5.0

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Audience
Adulte - Haut niveau

Le Pitch

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) offrent des solutions concrètes pour surmonter le stress, les addictions, les phobies et améliorer ses relations sociales. Ce guide pratique, rédigé par Boris Guimpel, présente les principales techniques des TCC, les outils de psychologie positive et des exercices pour apprendre à gérer ses émotions. En appliquant ces méthodes éprouvées, il est possible de reprendre rapidement le contrôle de sa vie et d'atteindre un bien-être durable. Afficher moins Afficher plus
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Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) offrent des solutions concrètes pour surmonter le stress, les addictions, les phobies et améliorer ses relations sociales. Ce guide pratique, rédigé par Boris Guimpel, présente les principales techniques des TCC, les outils de psychologie positive et des exercices pour apprendre à gérer ses émotions. En appliquant ces méthodes éprouvées, il est possible de reprendre rapidement le contrôle de sa vie et d'atteindre un bien-être durable. Afficher moins Afficher plus
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