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Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives

4.4

(3)

Audience : Adulte - Haut niveau
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le célèbre psychiatre Christophe André propose au lecteur d'explorer les bienfaits des thérapies comportementales et cognitives pour transformer sa vie. Il aborde les outils et les techniques de ces approches avec clarté, et guide le lecteur pas à pas dans leur mise en pratique. Que ce soit pour gérer le stress, les angoisses, les phobies ou améliorer son estime de soi, l'auteur montre comment ces thérapies peuvent être des alliées puissantes pour le changement. Un livre essentiel pour ceux qui souhaitent prendre leur vie en main et avancer sur le chemin du bien-être. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le célèbre psychiatre Christophe André propose au lecteur d'explorer les bienfaits des thérapies comportementales et cognitives pour transformer sa vie. Il aborde les outils et les techniques de ces approches avec clarté, et guide le lecteur pas à pas dans leur mise en pratique. Que ce soit pour gérer le stress, les angoisses, les phobies ou améliorer son estime de soi, l'auteur montre comment ces thérapies peuvent être des alliées puissantes pour le changement. Un livre essentiel pour ceux qui souhaitent prendre leur vie en main et avancer sur le chemin du bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives: Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises ...
Editeur
Format
Poche
Publication
20 octobre 2017
Audience
Adulte - Haut niveau
Pages
192
Taille
17.8 x 11 x 1.4 cm
Poids
124
ISBN-13
9791028504540
Livré entre : 24 décembre - 27 décembre
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