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Lâcher prise en 5 minutes par jour

3.8

(5)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans notre quotidien agité, il est essentiel de savoir lâcher prise et trouver la sérénité. Judith Audy propose dans cet ouvrage des exercices courts de 5 minutes par jour pour apprendre à se détendre, gérer son stress et retrouver son équilibre. Que ce soit par la méditation, la respiration ou la visualisation, l'auteure guide le lecteur vers un mieux-être intérieur. Un compagnon précieux pour cultiver la sérénité au fil des jours. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans notre quotidien agité, il est essentiel de savoir lâcher prise et trouver la sérénité. Judith Audy propose dans cet ouvrage des exercices courts de 5 minutes par jour pour apprendre à se détendre, gérer son stress et retrouver son équilibre. Que ce soit par la méditation, la respiration ou la visualisation, l'auteure guide le lecteur vers un mieux-être intérieur. Un compagnon précieux pour cultiver la sérénité au fil des jours. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Lâcher prise en 5 minutes par jour: Retrouvez votre sérénité et profitez de chaque instant de la vie !
Editeur
Format
Poche
Publication
08 septembre 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
17.8 x 11 x 1.5 cm
Poids
123
ISBN-13
9791028504380

Auteur

Livré entre : 24 décembre - 27 décembre
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