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Dufour, Anne

Programmes santé D.A.S.H en 7 jours

  • Programmes santé D.A.S.H en 7 jours
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le régime DASH (Approche Diététique pour Stopper l'Hypertension), aussi appelé "régime sans sel", est extraordinairement important pour de nombreuses personnes… qui ne s'en doutent même pas. Peut-être en faites-vous partie ? Nous mangeons 2 à 3 fois trop de sel, soit environ 10 g par jour, alors que l'OMS fixe à 5 g le seuil maximal, et que certains chercheurs descendent même la barre à 3 g. Le problème ? Le sel retient l'eau et augmente l'appétit, donc favorise les œdèmes, la prise de poids et l'hypertension artérielle. Par ailleurs, trop de sel déséquilibre la balance sodium/potassium extrêmement importante pour chaque cellule. En cas d'excès, c'est l'ensemble de l'organisme qui est perturbé. Enfin, le sodium favoriserait l'installation du diabète de type 2. Dans ce livre : Les principes du régime DASH et pourquoi vous allez l'adopter ; Des conseils très pratiques pour suivre le meilleur régime du monde ; 7 programmes santé et minceur sur-mesures, faciles à suivre, avec des recettes et des astuces ! Le meilleur régime du monde revient sous la forme d'un programme sur-mesure ! Afficher moinsAfficher plus

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Le régime DASH (Approche Diététique pour Stopper l'Hypertension), aussi appelé "régime sans sel", est extraordinairement important pour de nombreuses personnes… qui ne s'en doutent même pas. Peut-être en faites-vous partie ? Nous mangeons 2 à 3 fois trop de sel, soit environ 10 g par jour, alors que l'OMS fixe à 5 g le seuil maximal, et que certains chercheurs descendent même la barre à 3 g. Le problème ? Le sel retient l'eau et augmente l'appétit, donc favorise les œdèmes, la prise de poids et l'hypertension artérielle. Par ailleurs, trop de sel déséquilibre la balance sodium/potassium extrêmement importante pour chaque cellule. En cas d'excès, c'est l'ensemble de l'organisme qui est perturbé. Enfin, le sodium favoriserait l'installation du diabète de type 2. Dans ce livre : Les principes du régime DASH et pourquoi vous allez l'adopter ; Des conseils très pratiques pour suivre le meilleur régime du monde ; 7 programmes santé et minceur sur-mesures, faciles à suivre, avec des recettes et des astuces ! Le meilleur régime du monde revient sous la forme d'un programme sur-mesure ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Programmes santé D.A.S.H en 7 jours
Auteur
Dufour, Anne
Editeur
LEDUC
Format
Grand Format
Publication
09 septembre 2016
Auteur
Garnier, Carole
Auteur
Gruman, Raphaël
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
288
Taille
15 x 21 x 1.9 cm
Poids
386
ISBN-13
9791028502508

Auteur

Dufour, Anne
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