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Vaincre la dépression et le burn-out, c'est malin

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Suite à un choc (divorce, perte d'emploi, deuil…), une maternité ou un stress continu dans votre travail, vous n'êtes plus vous-même : problème de sommeil, irritabilité, fatigue constante… Ce guide bienveillant va vous aider à faire le point et à aller mieux :- Mal-être passager, déprime ou dépression : faire le bon diagnostic pour trouver la bonne solution.- Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : proche, médecin, psychothérapeute, etc.- Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage...- De nombreux conseils pour changer son hygiène de vie : alimentation et oméga 3, améliorer son sommeil, pratiquer la méditation, essayer le yoga et l'exercice physique.- Les atouts de la psychologie positive : bien exprimer ses émotions, essayer la détox digitale...INCLUS : 14 DÉLICIEUSES RECETTESDE CUISINE ANTIDÉPRIME À TÉLÉCHARGER Afficher moinsAfficher plus

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Suite à un choc (divorce, perte d'emploi, deuil…), une maternité ou un stress continu dans votre travail, vous n'êtes plus vous-même : problème de sommeil, irritabilité, fatigue constante… Ce guide bienveillant va vous aider à faire le point et à aller mieux :- Mal-être passager, déprime ou dépression : faire le bon diagnostic pour trouver la bonne solution.- Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : proche, médecin, psychothérapeute, etc.- Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage...- De nombreux conseils pour changer son hygiène de vie : alimentation et oméga 3, améliorer son sommeil, pratiquer la méditation, essayer le yoga et l'exercice physique.- Les atouts de la psychologie positive : bien exprimer ses émotions, essayer la détox digitale...INCLUS : 14 DÉLICIEUSES RECETTESDE CUISINE ANTIDÉPRIME À TÉLÉCHARGER Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Vaincre la dépression et le burn-out, c'est malin: Avec ou sans médicaments : comprendre, prévenir et s'en sortir !
Editeur
Format
Grand Format
Publication
16 août 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
191
Taille
15.1 x 21 x 1.3 cm
Poids
262
ISBN-13
9791028502423
Livré entre : 8 décembre - 11 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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