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Stop au stress !

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le stress est une réaction normale du corps face à une situation difficile, mais il peut devenir envahissant et nuire à notre bien-être. Dans cet ouvrage, le psychologue Marc Schwob explique ce qu'est le stress, ses causes et ses symptômes. Il propose ensuite des solutions pratiques pour le gérer au quotidien : alimentation équilibrée, activité physique, techniques de relaxation, psychothérapies, médecines douces comme l'acupuncture ou la méditation. Que vous soyez confronté à un examen, un déménagement, un deuil ou tout autre source de stress, ce livre vous aidera à trouver les outils adaptés pour retrouver calme et sérénité. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Le stress est une réaction normale du corps face à une situation difficile, mais il peut devenir envahissant et nuire à notre bien-être. Dans cet ouvrage, le psychologue Marc Schwob explique ce qu'est le stress, ses causes et ses symptômes. Il propose ensuite des solutions pratiques pour le gérer au quotidien : alimentation équilibrée, activité physique, techniques de relaxation, psychothérapies, médecines douces comme l'acupuncture ou la méditation. Que vous soyez confronté à un examen, un déménagement, un deuil ou tout autre source de stress, ce livre vous aidera à trouver les outils adaptés pour retrouver calme et sérénité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Stop au stress !
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
28 août 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
146
Taille
15 x 21 x 1.4 cm
Poids
222
ISBN-13
9791028501020
Livré entre : 26 juillet - 29 juillet
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