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L'escalade de bloc - Toutes les bases pour bien pratiquer

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Ce guide pratique accompagne idéalement toutes celles et ceux qui souhaitent se lancer et progresser dans la pratique de l’escalade de bloc. Tout est ici réuni pour permettre à chacun d’oser grimper un mur en salle, ou un rocher à l’extérieur. Vous trouverez notamment au fil des pages : • une présentationcomplète de la discipline, enrichie de focus sur les équipements et la sécurité ; • des conseils pratiques pour bien démarrer : appréhender les différentes prises, placer ses mains et ses pieds, trouver les bonnes postures… ; • des exercices illustrés pour se perfectionner avec des échauffements spécifiques et des entraînements ciblés pour améliorer les techniques, la force, la souplesse et la mobilité. Un indispensable à emmener partout avec vous ! Afficher moinsAfficher plus

L'escalade de bloc - Toutes les bases pour bien pratiquer

15,95 €
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Le Pitch

Présentation Ce guide pratique accompagne idéalement toutes celles et ceux qui souhaitent se lancer et progresser dans la pratique de l’escalade de bloc. Tout est ici réuni pour permettre à chacun d’oser grimper un mur en salle, ou un rocher à l’extérieur. Vous trouverez notamment au fil des pages : • une présentationcomplète de la discipline, enrichie de focus sur les équipements et la sécurité ; • des conseils pratiques pour bien démarrer : appréhender les différentes prises, placer ses mains et ses pieds, trouver les bonnes postures… ; • des exercices illustrés pour se perfectionner avec des échauffements spécifiques et des entraînements ciblés pour améliorer les techniques, la force, la souplesse et la mobilité. Un indispensable à emmener partout avec vous ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
L'escalade de bloc - Toutes les bases pour bien pratiquer
Editeur
Format
Grand Format
Publication
13 mars 2026
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
112
Taille
22 x 17.2 x 1.1 cm
Poids
314
ISBN-13
9791027108350
Livré entre : 28 juin - 3 juillet
Disponible chez le fournisseur
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