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100 étirements essentiels pour le cyclisme

  • 100 étirements essentiels pour le cyclisme
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide regroupe les fondamentaux et les conseils essentiels pour une pratique du cyclisme sûre et performante. Du cycliste amateur au professionnel, chacun pourra bénéficier des connaissances en biomécanique, en pathologies, en ajustements, en techniques d'étirements et de récupération musculaire présentées dans ces pages. En se basant sur les sciences du sport, les lecteurs seront encouragés à dépasser l'entraînement empirique et les sensations, en adaptant au mieux leur effort physique à leurs besoins spécifiques. L'objectif est d'enrichir l'expérience de chaque pratiquant en fournissant des solutions et des connaissances pratiques, parmi lesquelles : des conseils pour ajuster son vélo à sa morphologie, des connaissances en biomécanique du cyclisme, 86 étirements spécifiques, 14 étirements à réaliser sur le vélo, des informations sur l'équipement et la sécurité, ainsi qu'un bref historique du vélo. Le livre est illustré de manière détaillée et progressive, permettant une lecture approfondie ou une utilisation en tant que référence visuelle. Les cyclistes de tous niveaux trouveront dans ces pages de quoi améliorer leur pratique sportive. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide regroupe les fondamentaux et les conseils essentiels pour une pratique du cyclisme sûre et performante. Du cycliste amateur au professionnel, chacun pourra bénéficier des connaissances en biomécanique, en pathologies, en ajustements, en techniques d'étirements et de récupération musculaire présentées dans ces pages. En se basant sur les sciences du sport, les lecteurs seront encouragés à dépasser l'entraînement empirique et les sensations, en adaptant au mieux leur effort physique à leurs besoins spécifiques. L'objectif est d'enrichir l'expérience de chaque pratiquant en fournissant des solutions et des connaissances pratiques, parmi lesquelles : des conseils pour ajuster son vélo à sa morphologie, des connaissances en biomécanique du cyclisme, 86 étirements spécifiques, 14 étirements à réaliser sur le vélo, des informations sur l'équipement et la sécurité, ainsi qu'un bref historique du vélo. Le livre est illustré de manière détaillée et progressive, permettant une lecture approfondie ou une utilisation en tant que référence visuelle. Les cyclistes de tous niveaux trouveront dans ces pages de quoi améliorer leur pratique sportive. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
100 étirements essentiels pour le cyclisme
Editeur
Parramon France
Format
Grand Format
Publication
01 novembre 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
152
Taille
28 x 21.5 x 1.2 cm
Poids
630
ISBN-13
9791026100843
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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